Selbst gemachter Rote-Bete-Saft für Läufer: Der gesunde Performance-Booster für Ausdauersportler

Rote-Bete-Saft gehört inzwischen zu den beliebtesten natürlichen Supplements im Ausdauersport. Ob Marathon, Triathlon oder lange Radeinheiten – viele Athleten setzen vor wichtigen Wettkämpfen oder nach intensiven Trainings gezielt auf den roten Drink. Der Grund: Die enthaltenen Nitrate können die Sauerstoffversorgung der Muskulatur verbessern und den Körper effizienter arbeiten lassen. Besonders effektiv wird der Drink, wenn er frisch zubereitet wird, zum Beispiel mit einem Hurom Entsafter oder Slow Juicer. So bleiben mehr Nährstoffe, Vitamine und Pflanzenstoffe erhalten als bei vielen industriell hergestellten Säften aus dem Supermarkt. Warum Rote Bete für Ausdauersportler so interessant ist Die in Roter Bete enthaltenen natürlichen Nitrate werden im Körper zu Stickstoffmonoxid umgewandelt. Dadurch erweitern sich die Blutgefäße, was die Durchblutung verbessert und die Muskulatur effizienter mit Sauerstoff versorgt. Gerade bei langen Belastungen kann das ein echter Vorteil sein.…