Plitsch-Platsch – Schwimmen ist meine Meditation

Plitsch-Platsch-Plitsch-Atmung rechts-Platsch-Plitsch-Platsch-Atmung links-Plitsch-Platsch-Plitsch-Atmung rechts-Platsch-Plitsch-Platsch-Atmung links-Plitsch-Platsch-Plitsch-Wende… So geht, das 80 mal (im Hallenbad auf der Kurzbahn), dann habe ich meine 2000m in rund 32 Minuten geschwommen. Es ist eine gleichmäßige Bewegung. Wenn ich alleine in der Bahn bin und einfach nur schwimme, dann sind die Zeiten fast identisch. Pure Entspannung und Erholung. Gleichzeitig natürlich auch eine kleine Anstrengung für den Körper. Aber für den Kopf ist es total entspannend. Klar, sagen jetzt einige das ist doch total langweilig und eintönig. Und ja, das ist es. Man hört die Außenwelt nur sehr gedämpft, das Wasser rauscht und gluckert am Ohr vorbei. Ich kann dabei wunderbar abschalten, nachdenken und zur Ruhe kommen. Da brauche ich keine Meditation und das Yoga ist auch schon mit dabei. Geht mehr schwimmen. Probiert es einfach mal aus.

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