Sonntag, 04.10.2026

Die zweite Woche in Folge unter meinem im Mai angepeilten Gewichtsziel geblieben: Die Waage zeigte heute morgen nur noch 88,5kg an. Das sind seit dem 22.05. -7,1kg. Yay!Ich habs geschafft, die Menge an aufgenommenen Kalorien sanft zu reduzieren ohne großartig Verzicht zu üben. Ganz im Gegenteil denke ich öfter (bzw. sehe ich es in Yazio), dass ich mir ziemlich häufig einen snackity snack gönne– da gibt es definitiv noch Reduzierungs-Potential. Das ganze übrigens ohne die verbrannten Kalorien signifikant zu erhöhen. Ganz im Gegenteil waren die Monate August aus Sportperspektive betrachtet furchtbar, weil ich kaum Sport gemacht habe.Zuletzt war ich so leicht, als ich Weihnachten 2023 wg. Grippe/Lungenentzündung kaum etwas gegessen habe, davor… ich weiß es nicht. Wenn ich mich recht erinnere, müsste das so um 2015 herum gewesen sein, da bin ich viel gelaufen. Auf dem Selfie aus 08/15 seh ich jedenfalls recht schlank aus.Nächstes Ziel sind 84,5kg, ich lass mir dafür Zeit. Jedes Kilo…