Notiz – 2026-10-05 10:43

Wieder aus dem Rennen genommen, ich notiere den dritten Tag in Folge. Zwei Spritzen, eine links und eine rechts der LWS, die dritte darunter. Immerhin die spürbare Erleichterung und durchatmen. Leichte Bewegung wurde verordnet, alles wie gehabt, Dehnung und Entspannung vor allem, Spaziergänge und Reha-Sport. Ich gebe mich optimistisch.