Distanz verdoppelt, Mensch halbiert. Das lief im August 2026.

Ja, es hat funktioniert! Das ist wohl die wichtigste Message beim Monatsrückblick auf den August. Im Japan-Urlaub im Juli war es mir entsprechend leicht gefallen, meine Ernährung und mein Schlafpensum wieder richtig einzupendeln. Die Frage war, wie sich diese Gewohnheiten nach dem Blick auf einen 1.500-E-Mails-Berg und den ganz normalen Alltagsstress durchhalten lassen würden. Ich glaube man muss sich bei solchen Transformationsprozessen auch ein wenig in Geduld üben und sich der Realität stellen. Und die ist eben nicht das Instagram-Leben von Vollzeit-Fitnesscoaches, sondern die Realität, in der man Beruf, Familie und den Sport unter einen Hut bekommen muss. Es ist völlig ok, wenn es mal Tage gibt, an denen es nicht klappt. Das Wichtige ist, daß es überwiegend klappt. Und so habe ich jetzt einen Flow gefunden, wo die Mischung aus Verzicht und Genuss so eingestellt ist, daß ich meine Ziele erreiche und nicht gleich alles hinschmeisse, nur weil ich einmal beim Barbecue oder beim…