Reizüberflutung meistern: Stressbewältigung für lärmgeplagte Introvertierte

Als introvertierter Mensch verarbeitest du viele Eindrücke intensiv, weshalb dauernde Geräusche, Bewegungen und Gespräche viel Kraft kosten können. Du bist schnell erschöpft, wenn du Lärm und vollen Räumen ausgesetzt bist? Dann findest du hier heraus, wie du Reizüberflutung früher erkennst und besser damit umgehst.Du stehst auf einer Veranstaltung. Um dich herum laufen mehrere Gespräche gleichzeitig, Gläser klirren, im Hintergrund spielt Musik und ständig bewegt sich jemand durch dein Blickfeld.Anfangs kannst du noch gut folgen, doch nach einer Weile fällt es dir schwerer, dich auf dein Gegenüber zu konzentrieren. Du wirst unruhig, deine Gedanken werden langsamer und der Wunsch nach einem ruhigen Ort wird immer größer.Ähnlich erlebe ich es, wenn ich mich auf eine der vielen Marketing-Events bewege.Zu lange habe ich erst spät gemerkt, wann meine persönliche Belastungsgrenze erreicht war, weil ich bleiben, aufmerksam zuhören und mich anpassen wollte. Oft spürte ich die Folgen erst auf…