Rektusdiastase Training - Woche 5

Die Woche standen tatsächlich ein paar Termine im Kalender, die ein Training fast unmöglich gemacht haben (immerhin hat man ja auch noch andere Verpflichtungen), aber ich habe versucht dran zu bleiben.Wie groß ist meine Rektusdiastase?Unverändert 1 Finger breit.Wie gestalte ich das Training?Mittlerweile bin ich zu normalen Bauchtraining gewechselt. Und switche je nach Laune und Verfassung von