Rektusdiastase Training - Woche 3

Diese Woche sah mein Training eher kurz aus, da wieder etwas bereits gelesen hast, so einiges bei uns anstand, wo ich tatsächlich nicht mal 15-20 Minuten gefunden habe, um ein wenig Sport zu machen.Wie groß ist meine Rektusdiastase?UnverändertWie gestalte ich das Training?Ich habe wieder mit Youtube gearbeitet. Geleiteter Sport passt tatsächlich gerade noch am Besten.Wie oft habe ich die Woche