Magnesium erklärt: Wirkung, Formen, Dosierung und die größten Irrtümer

Magnesium erklärt: Wirkung, Formen, Dosierung und die größten Irrtümer Magnesium gehört zu einer der ersten Empfehlungen für sportlich aktive Personen. Der Mineralstoff gilt als ein Baustein, um wiederkehrenden Muskelkrämpfen und anhaltender Erschöpfung nach dem Training vorzubeugen. In diesem Magnesium Ratgeber geben wir Dir einen detaillierten Überblick über die verschiedenen Arten von Magnesium und beantworten die wichtigsten Fragen zur Einnahme. Magnesium ist ein Basisfaktor für sportliche Leistungsfähigkeit Magnesium ist an hunderten von biochemischen Prozessen im Körper beteiligt. Multitasking ist für diesen Mineralstoff daher kein Fremdwort. Die Kernkompetenzen von Magnesium innerhalb des Körpers sind in folgenden Bereichen zu finden: – Energiestoffwechsel – Herzfunktion – Muskelentspannung – Nervensystem – Aufbau von Knochen und Zähnen Läufer und Sportler im Allgemeinen erkennen einen Magnesiummangel unter anderem an Symptomen wie Muskelkrämpfen, Muskelzuckungen oder…