Lauf 18–20/2026: Gehen wir’s langsam an 🚴🚣🏃💦

Der Juni neigte sich dem Ende zu, mein Bewegungskonto (vom Radfahren abgesehen, das geht aus irgendeinem Grund immer) noch immer auf Null. Und dann auch noch diese Hitze – zu heiß für Sport? Nicht für mich.[ℹ️ Direkt im RSS-Reader lesen ist cool – rock on! 🤘 Für die Version mit den aktuellsten Korrekturen und Verbesserungen öffne den Post bitte in deinem Browser.] Enthält mit * gekennzeichnete Affiliate-Links. Für Käufe über diese Links bei Amazon erhalte ich eine Provision. Ich bin ja zum Glück nicht hitzeempfindlich und sowas wie ein Anti-Hitzesuderer, aber die Temperaturen machen sich beim Sport bemerkbar und da muss man nicht gleich übertreiben – vor allem nach ein paar Wochen Pause seit meinen Halbmarathon. Sa, 27.06.: 5,03 km mit 6:59 min/km in 0:35:05 (36 Grad, nachmittag) So, 28.06.: 5,15 km mit 6:39 min/km in 0:34:14 (38 Grad, mittags) Di, 30.06.: 8,01km mit 6:49 min/km in 0:54:45 (29 Grad, abend) Gefühlslage Ich bin ernährungstechnisch auf einem relativ guten Pfad, das…