Schwimmen Ich war beim Schwimmtraining vom Triathlon-Verein. Ich muss da wirklich Zeit rein investieren. So betrachtet wird mein kommender Triathlon entweder ein Mix aus Kraulen und Brust oder einfach nur Brust. Radfahren Ich war einmal Rad fahren. Die übliche Hausrunde am Deich entlang. Ist nicht besonders fordernd für die Konzentration, dafür hat man aber immer schön Gegenwind. Laufen Das lief soweit ganz gut. Aktuell ist es für mich am einfachsten, das Laufen in den Tag zu integrieren. Eine Stunde hier oder da oder extra zwei Stunden früher aufstehen – das passt schon immer mal irgendwo rein. DistanzDauerPaceHerzfrequenz 7,1800:54:2507:34min/km157bpm7,2200:51:2707:07min/km151bpm6,2100:45:2207:18min/km155bpm10,0001:09:5306:59min/km174bpm 8,9601:07:0007:28min/km158bpm7,1500:54:1807:35min/km157bpm7,1600:54:0807:33min/km150bpm7,2200:52:4907:18min/km157bpm7,2000:54:2407:33min/km167bpm Wettbewerbe Für mich hieß es im April: rein ins Wettkampfoutfit und 10 Kilometer durch den Hamburger…
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