Also gut, das lief nicht wie geplant: Dass mein Halbmarathon mein schwächster seit ich Halbmarathons laufe, war, muss ich abhaken. Positiv: Im April kamen rund 40 geruderte und 50 geradelte Kilometer dazu.[ℹ️ Direkt im RSS-Reader lesen ist cool – rock on! 🤘 Für die Version mit den aktuellsten Korrekturen und Verbesserungen öffne den Post bitte in deinem Browser.] So, 12.04.: 15,15 km mit 6:59 min/km in 1:45:44 (17 Grad, abends) Do, 19.04.: 21,195 km mit 7:38 min/km in 2:43:35 (15–20 Grad, vormittags) Mi, 29.04.: 6,06 km mit 7:38 min/km in 37:02 (12 Grad, abends) Gefühlslage Nach dem Halbmarathon (siehe auch meine »Analyse«) dauert es wieder etwas, bis ich meinen ersten Lauf einplante – mit 6 Kilometer bewusst kurz. Nächstes Ziel: Halbmarathon in der Wachau im September – und eigentlich gute Voraussetzungen: Niedrige Messlatte 😅 und ich mache jetzt schon mehr Sport als in den letzten Wochen. Um wieder besser in Form zu kommen versuche ich seit einiger Zeit auch vermehrt Rudereinheiten…
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