Haciendo ejercicio físico

Hace aproximadamente un año y medio atrás, en mi artículo de Como cuesta moverse les contaba que: No me gusta moverme, no soy una persona deportista pero soy consciente que para tener una buena salud, tanto física como mental, es algo que me hace bien y debo realizar. y cerraba esa idea diciendo: Entonces, no solo es que necesito romper la inercia de no-moverme, sino que necesito encontrar alguna activad que realmente me guste y motive a seguir practicándola. y, pasado ya tanto tiempo debo reconocer que la cosa fue a mejor. Luego de publicar eso en Mayo, encontré un grupo que hace clases de entrenamiento funcional y, permítanme el chiste, funcionó. Ya llevo un año y medio yendo a las clases 2 veces por semana y noto la diferencia. Si bien nunca tuve sobrepeso, sino que llevo pesando, kilo arriba o kilo abajo, más o menos lo mismo hace 20 años, mejoré mucho en fuerza y resistencia. Evidentemente cambié grasa por músculo, de yapa, aumentando mi condición aeróbica. Y no solo en el…

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